2017年04月09日

筋膜リリースとカポエイラ

最近やたらと耳にする筋膜リリース

私が整体の勉強をしていた頃は、筋肉を包んでいる薄い膜の事を言っていましたが、それは外筋膜で、その更に外側を包んでいる部分だそうで、ちょっと勉強しなくてはと思っていたら、


筋膜リリースのやり方を調べると、基本的には体操やストレッチで対処するんですね。

特にカポエイラをやっていればほぼリリース出来るのではないでしょうか。


部位別にほぐす事も可能ですね。

https://www.halchim.jp/entry/kinsma/kinmaku/20170120/

リンク先に簡単な筋膜リリースの体操がありました。

さて、みんなでカポ筋膜リリースしましょう!
posted by メストレ サムライ at 07:06| 神奈川 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | カポエイラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック